Hoy puede ser un buen día para empezar a…

Me hice un esguince hace ya 1 semana exáctamente y todavía me queda para otra de recuperación. Ayer fuí al centro de salud más cercano y vi en colgado en la pared un póster del organismo de sanidad de mi Comunidad ("salud") que invitaba a llevar una vida más sana con estas frases:

• Comer más verduras y frutas ¡5 raciones al día!
• Beber al menos 2 litros de aguaima
• Cocinar a la plancha y no abusar de los fritos
• Ir y volver andando al trabajo
• Comerme un buen plato de legumbres
• Tomarme un desayuno completo (leche o yogur con pan o galletas y fruta)… ¡y con calma!
• Dar un paseo de al menos 30 minutos
• Moderarme con los dulces
• Echar un poquito menos de sal en las comidas

Me ha parecido oportuno ponerlo un sábado, que es un día que estamos todos un poco más tranquilos, con menos estrés laboral y más receptivos a estos mensajes.

Animo chicos, que se puede mejorar

vida, sana, fumar, beber, comer, comida, verduras
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Cumpliendo la Ley

Ya que ahora la Ley contra el tabaco en España se ha puesto tan dura, habrá que cumplir las normas. Como los blogs son espacios públicos cerrados donde nos concentramos mucha gente, y el mio (como muchos de los vuestros seguro) supera los 100m2, pues tengo que realizar una separación física bien diferenciada para que, los que quieran fumar, puedan hacerlo con total tranquilidad

Que conste que no fumo, pero me gusta cumplir la Ley y respetar en todo lo posible a los que fuman, así que desde 86400.es os animo también (seais fumadores o no) a poner también en vuestras páginas alguna de las imagenes que he creado:

Pasos de unirte a esta iniciativa

1) Pon en el pie de tu diseño (antes de ) lo siguiente:

<a id="conhumos" href="http://86400.es/2006/09/07/cumpliendo-la-ley/" target="_blank">Con humos</a>

2) Pon en el archivo de estilos CSS que tengas, o al principio entre y lo siguiente:

<style>
a#conhumos {
position: fixed;
right: 0;
bottom: 0;
display: block;
height: 80px;
width: 80px;
background: url(/stuff/espacioconhumo/espacioconhumo1.gif) bottom right no-repeat; /* 80×80 too_cool1b.png */
text-indent: -999em;
text-decoration: none;
}
</style>

3) Puedes cambiar la ruta de la imagen si quieres, para grabarla puedes elegir alguna de estas (y acuerdate de grabarla y cambiar el nombre en lo del paso 1 con la que elijas).

Si quieres crear tu propia imagen mándamela para poder ponerla aquí y que así haya más posibilidades…

NOTAS: Cambiar en el punto 2, la altura de 137 por la altura de la imagen que elijas para que quede mejor.

Espacio con humo, fumar, fumadores
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Cáncer de boca: directo a los fumadores

Sí, es duro. Sí, lo siento. Pero es un mensaje claro y conciso para los fumadores. Sí, lo sé, me vais a matar y os vais a echar encima, pero creo, a la larga, éstas cosas vosotros las conoceis mejor que nadie, ya que en paquetes de tabaco ya empiezan a aparecer pulmones destrozados y cáncer de laringes… Éste es un cáncer de boca.

Por cierto, pulsa en la foto para ver el video… si todavía tienes valor. Espero que ésto te ayude un poquito más a dejarlo o a planteartelo. Funciona casi como las campañas de la DGT en España… unas veces son más "dulces" y otras son más macabras y violentas. Dicen que así funciona mejor. A ver si es verdad.

Cáncer, boca, fumar, fumador, tabaco
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Fumar es malo para la salud

Fumar puede perjudicar gravemente la salud… la prueba:

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