Mens sana in corpore sano

[su_wiloke_sc_rating_chart title="¿Te gusta el artículo? ¡Valóralo!"]0 media basada en 0 votos[/su_wiloke_sc_rating_chart]

[su_wiloke_sc_company_website]He completado satisfactoriamente mi primera semana de mi nuevo yo. He cambiado sustancialmente mi dieta y he empezado a hacer deporte. Seamos realistas. Soy informático y de los que se pasan muchas muchas horas delante del ordenador. ¡Pues ya basta! He reducido drásticamente mi ingesta de Telepizzas, McDonalds y demás derivados, así como de «fritangas», me he comprado gran cantidad de verduritas, fruta y ahora hago 3 veces a la semana una ronda por mi barrio y parque cercano corriendo unos 30 minutos (no está mal para empezar).

Como decía, esta primera semana no la llevo mal, no me duele nada por ahora y poco a poco quiero «acostumbrar» a mi cuerpo a que esta situación sea la normal. Animo desde aquí a todos a hacer algo similar y reducir así el gran numero de gente obesa que hay en España. Yo al menos, espero bajar mi IMC un poquillo, que estaba algo alto, aunque visualmente no se me vea gordo, yo se que puedo mejorar algo mi cuerpo, y como dice mi compañero de fatigas (mi cuñado) que me ayuda en esa nueva tarea de correr por mi barrio, el cerebro funciona mejor cuando al cuerpo «le metes deporte»… Ya se sabe: mens sana in corpore sano :)

Y para que nos sorprendamos con la encuesta, preguntemos al personal cuánto deporte hace a la semana. He separado la encuesta en 2 grupos de respuestas porque, sabiendo que la gran mayoría de los que visitan mi blog son informáticos o en su defecto, que se sientan 8 horas delante de un ordenador (trabajo sedentario), es interesante saber ambas estadísticas.

jal_democracy(32);

[tags]deporte, footing, sedentario, trabajo[/tags]