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Algunas comidas tienen muchas más calorias de las que pensamos o de lo que parecen. Cada una de las cantidades y comidas expuestas en la lista de abajo tiene 200 calorias. Quizá te plantees dos veces comer algunas de las cosas que aquí verás, sobre todo aquellas que, con unos pocos gramos, te estás metiendo 200 calorias en el cuerpo de golpe.
Según estudios, lo normal es consumir entre 2000 y 2500 al día ...
